舌顶上腭 ，兑为口 ，丹经上又谓之塞兑，即抿口合齿，舌顶上腭的做法，从前也是秘传 ，要把舌尖反卷过来 ，以舌尖底面顶到上腭部位 ，因在人之上腭有两个小窝 ，叫做天池穴 ，上通泥丸 ，最易漏神漏? ，随着静功程度的为断深入 ，鼻息应当逐渐做到深 、长 、匀 、细、微 ，两手抱诀 ，两手的掐诀 ， ，又称子午决 ，两手抱诀这时 ，左手食指和拇指画圆 ，右手拇指放在圆内 ，右手4指放在左手4指下面从拇指方向看，就是一个太极图的形状 ，如此相抱 ，则人身之阴阳二气 ，自然接通，片刻之后 ，两手感到发热发胀 ，奇妙无比 ，即是二气接通之效 。
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